Sezon na soki owocowe uwazam za otwarty. Tak, ostatnie dwa dni były ciężkie. Nie wiem, czy było mi ciężej bardziej psychicznie, czy może fizycznie. Stawiam na to drugie. Diagnoza – zła dieta, za mało witamin. Jak to mam w zwyczaju, zrobiłam przewrót, nakupowałam owoców, warzyw i się zaczęło. Sobota pod znakiem picia! Soki owocowe miały mnie uratować.
Nie jest się czym chwalić, ale często działam zrywamy. Mam pomysł, robię, ale systematyczna nie jestem. Bomba witaminowa w postaci litrów soków jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Niektóre miksy nie były wybitnie smaczne, cóż – bywa. Wybrałam:
Cytrynę – czysta witamina C, chroni przed wirusami
Ogórka – nie wiem, co w sobie ma, chyba niewieel…natomiast smakuje latem 🙂
Miętę – sprawia, że woda przemienia się w mohito. Cud.
Pomarańcze – niosą z sobą przeciwutleniacze, a jeden owoc zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na witaminę C
Imbir – mam uraz, odkąd prawie udusiłam się herbatą z imbirem (zamiast wrzucić odrobinę, starłam go z pół kilo)… ale podobno jest zdrowy
Gruszkę – błonnik, żelazo, witaminy i…sporo cukru. W to mi graj.
Jabłko – bomba witaminowa, po prostu
Marchew – witaminy zawarte w marchewkach wzmacniają i chronia przed anemią.
Seler naciowy – podobno eliksir młodości…czuję się,jak własna córka 😉
Buraka – potas, żelazo, wapń i inne witaminy.
Mango – jest nazywane owocem młodości 😉
Grejpfrut – reguluje procesy trawienne (przydatne, patrzac na to, co znajduje sie wyżej…:P)
Przepisy na soki owocowe
połaczenie POMARAŃCZA & IMBIR & GRUSZKA – całkiem, całkiem, choć imbir dla mnie za ostry
połączenie SELER & MARCHEW & JABŁKO – hmmm no może być, choć seler dominuje. smakuje ,,zdrowo”
połączenie CYTRYNA & OGÓREK & MIĘTA jest świetne!
połączenie POMARAŃCZA & MARCHEW & BURAK – tylko dla wytrwałych. Takie sobie…
połączenie MANGO & GREJPFRUT & JABŁKO – bardzo fajne, wakacyjne!
połączenie JABŁKO & BURAK & CYTRYNA… mam wrażenie, że bez buraka byłoby lepsze hehe 😉 ogólnie na 3+
Wychodzi na to, że nie wszystko, co oddzielnie jest smaczne, razem będzie równie dobre. Zdałam sobie sprawę, że burak w zalewie z Lidla to najlepsza jego wersja, jako sok – no no.
Do miksu ogórek, mięta i cytryna warto dodać trochę cukru…do tego palemka, lód i można iść w tango.
A jak ja się czuję po sokach owocowych? Znakomicie. Dobrze mi to zrobiło, przede wszystkim na mózg. Symetrie mi się zgadzają, jest dobrze 😉
